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Yoga2022-11-27T20:36:06+01:00

Herzlich Willkommen beim Yoga mit Tina

Hier erwarten dich alle Yoga Angebote im Überblick

Tina_Kuhlemann_Yoga_Online_Live

Herzlich Willkommen beim Yoga mit Tina

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Hey, ich bin Tina, Yogalehrerin aus vollem Herzen!

Zu meinen größten Werten zählen Authentizität, Ehrlichkeit, Freiheit & ganzheitliche Gesundheit auf allen Ebenen.

Ich unterrichte Yoga für Anfänger & Fortgeschrittene im 1:1 Personal Yoga und in kleinen Gruppen! Online & Live vor Ort!

Die Asanas (Körperhaltungen) passe ich nach den Bedürfnissen des Menschen an und nicht den Menschen an die Asanas. Yoga ist für jeden – ich unterrichte Jung und Alt, angepasst an deine Fähigkeiten und Bedürfnisse.

Yoga ist so viel mehr als nur die reinen Asanas. Daher fließen in meinem Unterricht auch Meditationen, Atemübungen, Tönen und Shavasana (Endentspannung) mit ein.

Meinen Unterrichtsstil bezeichne ich als „Hatha – Flow“. Es ist eine Mischung aus Hatha Yoga und Vinyasa Flow. Einige Asanas werden statisch gehalten, andere dynamisch ausgeführt, alles mit meist fliessenden Übergängen. Für dich gibt es achtsame, ruhige & sanfte Yogaklassen zum Dehnen, Entspannen und Wohlfühlen.

Meine Vision als Yogalehrerin ist es, so vielen Menschen wie möglich zu mehr körperlichen und seelischen Wohlbefinden zu verhelfen und ihnen das Yoga mit all den vielseitigen positiven Wirkungen nahe zu bringen.

Ich unterrichte am liebsten achtsames, ruhiges & sanftes Yoga, sowie Yoga Nidra.

In der Yoga Nidra Klasse erwartet dich eine intensiv regenerative Tiefenentspannung.  Ziel der Tiefenentspannung ist es, einen Zugang zu tieferen Bewusstseinsschichten zu schaffen. Dadurch soll es möglich werden, geistig, emotional und körperlich vollkommen entspannen zu können. 

Ich würde mich sehr freuen, dich bald in einer meiner Yogaklassen begrüßen zu dürfen!

Kontaktiere mich gerne bei Fragen zu meinen Yoga Angeboten!

Sende mir eine Nachricht oder besuche mich auf Instagram. Ich würde mich sehr freuen von dir zu lesen.

Alles Gute für Dich.

Love & Namasté

Deine_Tina_Kuhlemann

Dein Weg zum Yoga mit Tina…

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Personal_Yoga

Personal Yoga

Mit Personal Yoga (Einzelunterricht) biete ich dir eine individuelle Betreuung. Dabei spielt es keine Rolle, ob du Anfänger/-in bist oder schon länger Yoga praktizierst.

Wir erarbeiten gemeinsam deine Ziele & Wünsche und ich konzipiere die Yogastunden ganz individuell nach deinen Bedürfnissen auf dich abgestimmt. Yoga ist für Menschen jeden Alters geeignet und es gibt keine erforderlichen Voraussetzungen.

Online_Yoga

Online Yoga

Für dich gibt es achtsame, ruhige & sanfte Yogaklassen zum Dehnen, Entspannen und Wohlfühlen.

In der Yoga Nidra Klasse erwartet dich eine intensiv regenerative Tiefenentspannung.  Ziel der Tiefenentspannung ist es, einen Zugang zu tieferen Bewusstseinsschichten zu schaffen. Dadurch soll es möglich werden, geistig, emotional und körperlich vollkommen entspannen zu können. 

Live_Yoga

Live vor Ort – Yoga

Für dich gibt es achtsame, ruhige & sanfte Yogaklassen zum Dehnen, Entspannen und Wohlfühlen.

In der Yoga Nidra Klasse erwartet dich eine intensiv regenerative Tiefenentspannung.  Ziel der Tiefenentspannung ist es, einen Zugang zu tieferen Bewusstseinsschichten zu schaffen. Dadurch soll es möglich werden, geistig, emotional und körperlich vollkommen entspannen zu können. 

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Personal Yoga

Mit Personal Yoga (Einzelunterricht) biete ich dir eine individuelle Betreuung. Dabei spielt es keine Rolle, ob du Anfänger/-in bist oder schon länger Yoga praktizierst.

Wir erarbeiten gemeinsam deine Ziele & Wünsche und ich konzipiere die Yogastunden ganz individuell nach deinen Bedürfnissen auf dich abgestimmt. Yoga ist für Menschen jeden Alters geeignet und es gibt keine erforderlichen Voraussetzungen.

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Antworten auf die häufigsten Fragen…

Hatha Yoga ist eine alte indische Lehre, die Körper, Geist und Seele gesund hält. Die Geschichte des Yoga geht über 4.500 Jahre zurück, in der man in Indien bereits Yoga-Übungen praktiziert hat. Mittlerweile gibt es viele verschiedene Yogastile, mit denen das physische und mentale Wohlbefinden dauerhaft gesteigert werden kann.

Yoga hat eine ganze Reihe von positiven Effekten auf deinen körperlichen und mentalen Zustand.

Du wirst beweglicher und verfügst über mehr Energie in deinem Alltag. Yoga schult deine Ausdauer, dein Atemvolumen, deine Wahrnehmung und deine natürliche Aufrichtung. Des Weiteren hilft es dir dabei, körperliche und emotionale Spannungen zu lösen und abzubauen.

Yoga ist mehr als nur Asanas (körperliche Übungen). Im Yoga verbinden wir die achtsame Bewegung mit der bewussten Atmung. Dadurch wird die Aufmerksamkeit nach Innen gelenkt und der Geist kommt zur Ruhe. Dieser Prozess erlaubt uns, unsere Gewohnheitsmuster, Gedanken und Emotionen wertfrei zu betrachten und zu verändern. Des Weiteren gehören Meditation, Tönen & Shavasana (Endentspannung) zum Yoga dazu.

Trage bequeme Kleidung die uneingeschränkte Bewegungsfreiheit zulässt und in der du dich wohl fühlst. Ich persönlich fühle mich in Leggins, sowie in lockeren Yogahosen, wie die von Lotuscraft* am wohlsten, dazu ein lockeres T-Shirt aus Baumwolle.

Disclaimer–Info: Die im Posting mit * markierten Artikel und Links sind Partnerprogramm- Affiliate Links. Bestellungen, die du darüber tätigst, unterstützen mich mit einer kleinen Provision, ohne dass sie für dich auch nur einen Cent mehr kosten. Dankeschön dafür!

Alle Empfehlungen rund um das Yoga Equipment findest du hier.

Es gibt zahlreiche Yoga Bücher auf dem Markt. In meinem Bücherregal stehen auch so einige.

Für Anfänger finde ich das Buch „Die kleine Yogaschule“* sehr empfehlenswert, da die Asanas leicht & verständlich erklärt werden und diese auch mit Fotos dargestellt sind.

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