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ONLINE YOGA2024-01-18T20:58:23+01:00

Online Yoga über Zoom

Wöchentliche Yogaklassen „Stretch & Relax“ & Yoga Nidra auf Zoom finden derzeit nicht statt.

Stretch & Relax Yoga

Yoga Nidra

Für dich gibt es achtsame, ruhige & sanfte Yogaklassen „Stretch & Relax“ zum Dehnen, Entspannen und Wohlfühlen.

In der Yoga Nidra Klasse erwartet dich eine intensiv regenerative Tiefenentspannung.  Ziel der Tiefenentspannung ist es, einen Zugang zu tieferen Bewusstseinsschichten zu schaffen. Dadurch soll es möglich werden, geistig, emotional und körperlich vollkommen entspannen zu können. 

Bis ganz bald!

Personal_Yoga

Anleitung Online Yoga via Zoom

  1. Ich nutze für die Online Angebote Zoom. Du findest hier eine Beschreibung, wie du kostenlos Zoom auf deinen Laptop, dein Tablet oder dein Smartphone runterladen kannst. Das geht ganz schnell und einfach.  Je nachdem welches Gerät du für die Yogastunde benutzen möchtest. Ich empfehle ein Tablet oder einen Laptop.
  2. Spätestens eine Stunde vor dem gebuchten Termin erhältst du einen Zoom Link von mir per E-Mail.
  3. Trete 5 Minuten vor dem gebuchten Termin über den Link in das Zoom Wartezimmer ein.
  4. Du entscheidest, ob du deine Kamera einschaltest.

Meine Tipps für ein schönes Online Yoga Erlebnis

  • Begebe dich 15 Minuten vor Kursbeginn an einen ruhigen Ort, wo du genügend Platz hast und stelle sicher, dass du eine stabile Internetverbindung hast. Rolle deine Matte aus und stelle das Handy leise.
  • Positioniere deine Kamera so, dass ich dich von der Seite sehen kann (komplett auch im Stehen) und deine gesamte Matte im Bild ist. Am besten vorher mal ausprobieren.
  • Falls du Hilfsmittel (eine Decke, ein Meditationskissen, einen Gurt, zwei Yoga Blöcke) besitzt, lege sie gerne parat.
  • Schaffe dir einen schönen Raum: Frisch gelüftet und vielleicht mit Kerzen.

Übrigens: Ich freue mich immer sehr dein Yoga Home Setup zu sehen. Falls du das teilen möchtest, poste gerne Fotos auf Instagram @tinakuhlemann

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